Kiwi a fruta que faz bem
BENÉFICIOS DO KIWI : O kiwi é uma fruta de baixa caloria e alta densidade nutricional , rica em fibras . Antioxidante e vitamina C. Seus benefícios incluem o fortalecimento da imunidade , melhora a digestão, controle do açúcar no sangue e auxiliar na qualidade do sono e na saúde do coração. Principais benefícios do kiwi Imunidade forte : Tem mais vitaminas c Que a laranja , o que ajuda a proteger o corpo contra gripes e infecções. Digestão saudável: é rico em fibras e contém actinidina , uma enzima que facilita a digestão de proteínas e previne a sensação de estufando. Melhora o sono : o consumo regular antes de dormir pide melhorar o relaxamento e a qualidade do sono devido a presença da serotonina e antioxidantes. Controle glicemico: Possui baixo índice glicemico , sendo uma excelente opção de fruta para diabéticos. Saúde...