VEJA COMO O SOL PODE TE AJUDAR

Veja como o sol pode te ajudar!

Todos os dias pessoas adoecem e morrem, nos hospitais de todo mundo, boa parte dessas pessoas com doenças ocasionadas, pela falta da vitamina D.

Porque ela é tão importante?

A cerca de 25 anos atrás imaginava-se que a vitamina D fosse apenas um fixador do cálcio, mais pesquisas recentes mostram que ela está ligada praticamente a todos os tecidos do corpo e a 2600 genes do genoma.

Não se sabia que o corpo era capaz de produzir a vitamina D, hoje sabemos que é um hormônio que o corpo produz. Ela é produzida através do sol em nossa pela.

A incidência de sol em nossa pele, produz o colicalciferol, que é enviado para o fígado, e no fígado se transforma em calcidiol que é 25hidroxiD, que é enviado para o rim, que no rim se transforma em calcitriol 1,25, hidrox2D essa é a vitamina D ativada que faz bem para nossa saúde. Para o nosso corpo produzir a vitamina D3 precisamos tomar 15 minutos de sol por dia. Porém esse tempo, pode aumentar ou diminuir de acordo com a cor de sua pele, pele clara menos tempo, pele escura mais tempo. O melhor horário indicado pelos especialistas é das 11 horas as 15 horas,

Quais são as principais doenças que conseguimos evitar com a vitamina D3:  regula a pressão arterial inibe a depositação de colesterol na veia, aumenta a eficiência do sistema imunológico, previne osteoporose e cárie, porque ela age na fixação do cálcio nos ossos, previne diabetes, previne o câncer. A vitamina D3 tem o poder de fazer o câncer morrer.

Especialistas estimam que 97% da população tem deficiência da vitamina D3 .