Arrependimento.

Exercícios e a Alimentação que podem ajuda-lo a obter qualidade de Vida.

                                             

        Sempre faça o que gosta.!

 Além da caminhada, existem várias atividades que você pode realizar para ficar em forma.

 Escolha aquela de que você gosta mais. Dessa forma, você previne doenças como diabetes,                 obesidades, evita problemas coronários e fica menos tentado a desistir dos exercícios físicos.

 Entretanto, se gostar de caminhar mais, do que fazer ginástica, então faça da forma que gostar.             isso vai te  ajudar a obter qualidade de vida, e fazer você  deixar de levar uma vida sedentária.

A Boa Alimentação!

Esta associada à boa saúde. por isso, é importante manter uma dieta saudável para manter a qualidade de vida, e uma boa forma.

Estudos recentes divulgado pela universidade de Washington,  nos,  Estados Unidos, aponta que 2,2 bilhões de pessoas tem problemas para controlar o peso. Esse 30% da população mundial com índice

de massa corporal (IMC) acima de 25.
De acordo com a Organização mundial de saúde (OMS), uma pessoa adulta Saudável , deve ter índice
entre 18 e 25.
Estima-se que no planeta 1,5 milhão de indivíduos, estejam com sobrepeso (IMC entre 25 e 30 ) e 700 milhões obesos, com índices maiores do que 30, sendo que destes, cerca de 100 milhões são crianças.

continuação em breve.