Sara minha Terra

 Abacate Por muito tempo o abacate   foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, visto como uma fruta gordurosa e calórica. No entanto, hoje já se sabe que as gorduras encontradas no abacate , mesmo sendo calóricas, são responsáveis pela redução dos níveis de colesterol,  triglicerídeos   no organismo, podendo prevenir doenças cardíacas e até o câncer. Benefícios do abacate O abacate pode agir como anti- inflamatório    e  , além de reduzir os níveis de glicose   no sangue diminuindo o estresse . A ação anti-inflamatória que a ingestão do abacate proporciona é graças a vitamina E . Outra substância importante encontrada na fruta é o beta sitosterol, responsável no controle do hormônio do estresse, o cortisol  Além disso, ajuda na hidratação adequada da pele e dos cabelos.  Também é uma fruta calórica e rica em lipídeos: 77% das calorias no abacate são de gordura. No entanto, as gorduras presentes nesse alimen...

        A melancia é considerada uma das frutas mais completas ao   organismo. Rica em vitaminas e minerais, contribui para a geração de energia do corpo, hidratação e aumenta a imunidade. Além disso, é capaz de prevenir diversas doenças - entre elas, diabetes, infecção urinária e variados tipos de câncer. auxilia na hidratação  fonte de energia  tem efeito diurético  previne doenças cardiovasculares e câncer  impede o entupimento de artérias  tem poucas calorias Aumenta a imunidade:  Por ser rica em vitaminas e sais minerais (como ferro, cálcio, fósforo, potássio, sódio e magnésio), a melancia previne diversas doenças - desde respiratórias até cardiovasculares e câncer. Assim, reduz as deficiências nutricionais do organismo e, consequentemente, aumenta a imunidade. Previne doenças cardiovasculares e câncer:  De acordo com a nutricionista Marisa Resende Coutinho, a melancia contém vitamina C e ...

  Como dar like nos vídeos  Hoje quero trazer para vocês que não sabem como dar   like.  Aqui esta um vídeo onde, todos podem aprender a   ajudar os amigos a dar o like nos vídeos  do YouTube.   https://youtu.be/okRpjdgo95k?si=RpxB08kx0T3YX_24

        Bom dia! Todas as coisas você pode alcançar desde que se dedique a lutar. Faça dos seus objetivos uma conquista diária, e Não aceite a derrota. Lute, persevere e alcance a sua vitória.

  Feliz dia dos namorados ! Vamos deixar que o amor, a alegria e harmonia nos inspire neste dia. Cada momento de amor, seja regado pelo carinho, respeito e sinceridade para construirmos juntos laços para um futuro alicerçado na união de dois caráter, com princípios dignos para formação de uma família feliz.

          Boa Noite! Coloque tudo nas mãos de Deus e durma em paz E pela manhã, acorde determinando que tudo vai dar certo neste dia.

                    Boa noite!  Quem tem fé tem a certeza de que Deus vai a  frente,     abrindo o caminho, plantando   oportunidades     livrando contra perigos.